タンパク質は美容に必須だって知っていましたか？人体の１５%〜２０％はタンパク質でできており、肌や髪、爪はタンパク質から構成されています。タンパク質が不足すると、美容面でさまざまな悪影響が出ます。しかし … 続きを読む タンパク質は美容に必須って知ってた？おいしくタンパク質を取ろう！