都内で気軽に通えるジム!自分に合ったジムはどれ?

こんにちは!BEAUTICIMO編集部です!

美容と運動は切っても切り離せません!美しくなるために美容は必須です。
そこで、運動をしたい!ジムに通いたい!という方はたくさんいます。

でも、そう思っても、なかなか時間がない、どのジムが良いのかわからない、入会金が高い…
そんな方々のために、本記事はジムの種類を解説!駅近の通いやすいジムを紹介します!

ジムの種類

みなさんはどのような目的で「トレーニングジム」を探していますか?

一言に「トレーニングジム」と言っても、ジムによってシステムや料金が異なります。

自分に合ったジムを見つけることで、長期間継続してジムに通えます。

ここでは、大きく3つに分けてジムの種類を解説します。

市営・総合スポーツジム

市営・総合スポーツジムは、都や市などの公営団体が提供するジムです。
施設ごとに、トレーニングマシーンの種類や性能が異なります。

細やかな指導はあまり望めず、設備が不十分なこともありますが、値段が安く、回数制をとっている場合が多いため、金額的にも体力的にも自分のペースで通うことができ、初心者の方にオススメです。

会員制フィットネス

会員制フィットネスは、設備が充実しており、様々な運動を行えます。

月額料金体制を立っている場合が多く、ジムによって様々なコースを提供している場合が多いので、自分にあったコースを選ぶことができます。

公営ジムに比べて、トレーニング設備はもちろんのこと、シャワーやバスルームが充実しているので、リラックスしたい方にもオススメです。

パーソナルトレーニングジム

パーソナルトレーニングジムでは、入会すると、専属のトレーナーがつき、トレーナーの指示でトレーニングメニューが組まれ、マンツーマンでトレーニングが実施されます。

会費が数十万円するジムが多く、他の種類のジムよりも、高額になります。
そのため、パーソナルトレーニングジムは、コストよりも、効率やモチベーションを重視する方にオススメです。

コストを抑えて!通いやすい市営・総合スポーツジム

区民以外でも利用できる公営のスポーツセンターを紹介します!

新宿区立新宿スポーツセンター

戸山公園のすぐ近くにある新宿スポーツセンター。

温水プールやトレーニング室に加えて、水泳やゴルフ、ピラティスやヨガなどの教室も開かれています。

出典「新宿区のスポーツセンターが想像以上に筋トレに使えまくってビビッた」
https://yuchrszk.blogspot.com/2015/07/blog-post_81.html

【アクセス】
JR高田馬場駅 徒歩10分
東京メトロ副都心線西早稲田駅出口3 徒歩5分

【料金】

施設料金備考
温水プール400円※夏季は、2時間の利用制限あり
上記期間以外は時間制限なし
〈超過料金〉
一般150円/1時間
中学生以下70円/1時間
トレーニング室利用料金400円1回の利用時間は、3時間以内
スタジオ+トレーニング室
セット利用料金
600円1回の利用時間は、4時間以内
温水プール+トレーニング室
セット利用料金
600円1回の利用時間は、4時間以内

*料金はすべて一般(15歳以上)の個人利用料金です。

【営業時間】
開館時間 9:00〜22:00
受付時間 9:00〜21:00

【休館日】
毎月第4月曜日(休日にあたる場合はその翌日)年末年始、施設点検日

【電話番号】
03-3232-0171

【HP】
http://www.shinjuku-sportscenter.com/index.html

池袋駅周辺!豊島区池袋スポーツセンター

池袋駅から徒歩圏内の豊島区池袋スポーツセンター。

エアロビクスやヨガ、ピラティス、ストレッチなどの教室が充実しており、事前予約制でパーソナルプログラム(有料)も提供されています!

出典「豊島区池袋スポーツセンター[施設案内]」
http://www.ikespo.jp/facilities_info.html

【アクセス】
JR 山手線・埼京線 池袋駅 徒歩8分
地下鉄 丸ノ内線・有楽町線 池袋駅 徒歩8分
西武池袋線・東武東上線 池袋駅 徒歩8分
国際興業バス 池07系統「健康プラザとしま」下車 徒歩1分

【料金】

施設料金備考
プール・トレーニングジム利用料金
一般(高校生以上)
400円1回の利用時間は、2時間
1時間ごとの超過料金は200円
プログラム参加料200円プログラム参加は16歳以上から。
パーソナルトレーニング30分3000円
45分4000円
事前予約が必要。
パーソナルスイミング50分4000円
7000円(2名の場合)
事前予約が必要。
パーソナルストレッチ30分2500円
45分3500円
事前予約が必要。

その他、高齢者料金や小・中学生料金はHP参照!

【営業時間】
月曜日~土曜日 8:30~22:00
(最終入館時間 21:30)
日曜日     8:30〜21:00
(最終入館時間 20:30)

【休館日】
毎月第2月曜日(祝日に当たるときは別途)
年末年始
特別休館日(その他、施設設備清掃等による特別休館日)

【電話番号】
03-5974-7262

【HP】
http://www.ikespo.jp/index.php

サッと寄れる!駅近の会員制フィットネス!

仕事や学校帰りにサッと寄れる!駅近の会員制フィットネスを3つ紹介します。

ジェクサー・フィットネス&スパ新宿

新宿駅サザンテラス口直結のフィットネスクラブ。

モーニング会員や学割など、個々にあったプランが充実しており、初心者でも参加できるグループエクササイズも実施されています!

新規入会の方はお好きなコースが2ヶ月目まで月額1980円(税込)でお試しできます!

出典「三菱地所の住まいリレー ジェクサー・フィットネス&スパ新宿」
https://town.mec-h.com/mh-nishishinjuku/53

【アクセス】
新宿駅新南口 徒歩4分

【料金】
プランによって異なります。
〈参照〉https://www.jexer.jp/fitness/shinjuku/price/index.html
(ジェクサー・フィットネス&スパ新宿|駅ちかスポーツクラブ)

【営業時間】
7:00~23:30(土曜日9:00~21:00、日曜日、祝日9:00~20:00)

【休館日】
毎月11・22日

【電話番号】
03-5333-2101

【HP】
https://www.jexer.jp/fitness/shinjuku/

24時間営業!エニタイムフィットネス池袋店

エニタイムフィットネスは世界28の国と地域に、4500以上の店舗、国内に700店舗以上を展開しており、入会すれば、世界中のエニタイムフィットネスを追加料金なく、利用できます。

24時間年中無休のため、どんなに忙しい方も、昼夜関係なく、利用できます。

プールやスタジオのない、マシンジム特化型ですが、シャワー室は完備しています。

出典 池袋店|24時間営業のフィットネスジム|エニタイムフィットネス・豊島区
https://www.anytimefitness.co.jp/ikebu/

【アクセス】
JR山手線・東京メトロ副都心線・西武池袋線・東武東上線「池袋」駅西口より徒歩5分

【料金】
7800円(+税)/ 月

【営業時間】
24時間年中無休

【休館日】
なし

【電話番号】
03-6907-1351

【HP】
https://www.anytimefitness.co.jp/ikebu/

女性専用エリアあり!GOLD’S GYM 渋谷東京

初心者トレーニング説明会や無料のビギナーサポート、有料のプライベートトレーニングなど各種サポートが充実したGOLD’S GYM。

GOLD’S GYM 渋谷東京には岩盤浴や女性専用エリアなど、女性に嬉しいサービスも充実しています!

2WEEKSトライアルやビジターといったお試しプランもあるので、短期間試しに通ってみるのも良いでしょう。

出典 ゴールドジム渋谷東京|料金|プログラム|FIT Search
https://fitsearch.jp/fc_140315001704

【アクセス】
渋谷駅(JR各線・東京メトロ銀座線・半蔵門線・東急東横線・京王井の頭線・副都心線) 徒歩4分
東京メトロB1番出口 徒歩1分

【料金】
会員種別によって異なるが、13000円〜20000円 / 月(税別)
〈参照〉https://www.goldsgym.jp/shop/13180/membership

【営業時間】
月~土 7:00~23:30
日・祝 9:00~20:00

【休館日】
第3月曜日

【電話番号】
03-5464-7373

【HP】
https://www.goldsgym.jp/shop/13180

駅から近い!パーソナルトレーニングジム!

新宿駅徒歩2分!REGBODY

日本有数の国家資格トレーナーのサポートを受けられるだけでなく、様々な高クオリティーなサービスが充実したREGBODY。

他の利用者と顔をあわせることなく、個室ブースの利用は子連れOKでお子様を見守りながらでもトレーニングできます。

手ぶらで通え、トレーニング前後はラウンジでくつろげ、女性専用のメイクルームやアメニティも充実しています。

まずは、体験レッスンに申し込んでみましょう。

出典「【体験レポ】REGBODY(レグボディ)の無料カウンセリング・トレーニングを受けてきた」
https://suzutarog.xsrv.jp/interview-regbody-shiori/

【アクセス】
新宿駅徒歩2分

【料金】
利用料金はコース、回数によって異なります。
〈参照〉https://regbody.com/price/
(料金|新宿駅徒歩2分のパーソナルジムREGBODY)

【営業時間】
8:00〜23:00

【休館日】
なし

【電話番号】
03-4580-7475 (受付時間10:00〜22:00)

【HP】
https://regbody.com

池袋駅徒歩7分!入会金無料!BEYOND(ビヨンド)ジム池袋店

優勝・入賞実績を持ったトレーナーのみを採用しているBEYOND。

入会金が無料で、気軽にトレーニングを始められます。

体験トレーニングは1回5000円(+税)(55分)で行われています。

出典「BEYOND 池袋店|麻布十番・恵比寿・代官山・新宿パーソナルトレーニングジム」
https://beyond-gym.com/gym/gym-ikebukuro/

【アクセス】
池袋駅東口 徒歩7分
東池袋駅7番出口 徒歩1分

【料金】
利用料金はコース、回数によって異なります。
HPを参照してください。

【営業時間】
10:00〜21:00

【休館日】
なし

【電話番号】
03-6812-1930

【HP】
https://beyond-ikebukuro.com/?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=brand&gclid=Cj0KCQjw1Iv0BRDaARIsAGTWD1sxmNxuPasubH7YX4uXq4-YPlyK2EUpZvyMgwAceglUHT-DFtpTZKIaAq3YEALw_wcB

渋谷駅徒歩3分!shibuya sankak

会員はいつでも、自由にshibuya sankakの施設を利用可能!

パーソナル・トレーニングは、目的に合わせて選べるメニューが3つ揃っています。

月額利用料がかかりますが、パーソナル・トレーニングの1回あたりの料金が低めなのも特徴!
無料体験トレーニングも実施されています!

出典「渋谷のパーソナルトレーニングジム「シブヤサンカク」に通い始めました!」
https://blog.nzakr.com/sankak-report/#i-7

【アクセス】
渋谷駅 徒歩3分

【料金】
コース、会員種別によって異なります。
〈参照〉https://shibuya-sankak.com/training/
(メニュー・トレーナー・設備・グッズ|パーソナルトレーニングジム shibuya sankak)

【営業時間】
平日  7:00〜22:30(最終チェックイン21:30)
土日祝 9:00〜15:00(最終チェックイン14:00)

【休館日】
年末年始

【電話番号】
03-5428-4350

【HP】
https://shibuya-sankak.com

まとめ

3つの種類に分けてスポーツジムを紹介してきました!
長続きのためには、自分の目的、性格にあったジムを選ぶことが大切です。

料金やスタッフの質、客層は同じ施設でも、店舗ごとに異なります。
口コミやホームページを参考にし、実際に下見に行って入会しましょう。

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